Dania z grilla, takie jak mięso czy ryby, najlepiej czują się w towarzystwie lżejszych dodatków. Lekka i prosta w przygotowaniu sałatka grillowa będzie doskonałą przeciwwagą dla ciężkostrawnych potraw. Poznaj łatwe przepisy na zdrowe sałatki do potraw z grilla, które dostarczą Ci sporej dawki witamin!Prosta, a zarazem lekka sałatka na grilla powinna znaleźć się w każdym grillowym menu. Ma same zalety! Jest przede wszystkim smaczna, zdrowa i bardzo łatwa w przygotowaniu. Jej przyrządzenie tu bułka z masłem, a świetnie komponuje się z pieczonym mięsem czy rybą. Smakuje nawet ze zwykłymi, chrupiącymi grzankami. ? Jakie sałatki najlepiej przygotować na grilla? Mogą być to jarzynowe sałatki z ziemniaczkami, kolorowe surówki z pekińskiej, pożywne przysmaki z makaronem, a także włoskie lub greckie wariacje. Możliwość jest naprawdę wiele! Dzisiaj podsuwam Wam naprawdę proste przepisy na zdrowe sałatki na grilla, które nie ociekają majonezem czy oliwą, ale też od nich nie stronią. Wszystko z umiarem! Reklama 1 Koperkowa sałatka do grilla z ziemniakamiJarzynowa surówka z dodatkiem gotowanych ziemniaków jest nie tylko smaczna, ale i bardzo pożywna. Koperek i śmietana sprawiają, że sałatka z ziemniaków do grilla wyróżnia się świeżym smakiem, który idealnie łączy się z mięsnymi daniami z grilla. Składniki: Ziemniaki Długie, zielone ogórki Pęczek koperku Ząbek czosnku Śmietana 18% Majonez Musztarda Sól i pieprzSposób przygotowania:Umyj ziemniaki, ale nie obieraj ich ze skórki! Ugotuj je w mundurkach, w osolonej wodzie. Jeśli chcesz dodać ziemniaki bez skórki, obierz je dopiero po i ostudzone ziemniaki pokrój w plasterki lub w większą ogórki pokrój w cienkie warzywa wrzuć do pojemnej miski plastikowej. Naczynie musi być odpowiednio duże, by z łatwością można było wymieszać w niej składniki, a później nakładać sałatkę na pęczek posiekanego koperku oraz przeciśnięty przez praskę ząbek również parę łyżek śmietany, majonezu i musztardy – takie dodatki sprawią, że sałatka nabierze doskonałego koniec dopraw danie solą i pieprzem, wymieszaj i wstaw do lodówki, by podawać lekko schłodzoną. Zobacz więcej plastikowych misek do sałatek >> klik!2 Kolorowa sałatka na grilla z kapusty pekińskiejSurówka na grilla z kapusty pekińskiej to uczta dla oczu i podniebienia. Kolorowe warzywa pięknie się prezentują, dobrze smakują, są lekkostrawne i zdrowe. Stanowią idealne połączenie, które warto zaserwować do grillowych przekąsek. Składniki: Kapusta pekińska Czerwona i zielona papryka Zielony ogórek Kukurydza konserwowa (z puszki) Ser feta Pęczek koperku Oliwa z oliwek Ocet winnySposób przygotowania:Wszystkie warzywa dokładnie umyj i lekko osusz papierowymi główkę kapusty pekińskiej oraz koperek, pokrój paprykę w mniejszą kostkę, a ogórka w feta pokrój w składniki przełóż do pojemnej miski, dodaj odsączoną z zalewy kukurydzę konserwową i kilku łyżek oliwy z oliwek, odrobiny wody i octu winnego stwórz sos, który będzie doskonałym zwieńczeniem całej tej warzywnej kompozycji. Polej nim składniki i dopraw mieszaniu produktów i nakładaniu gotowej surówki na talerzyki pomogą Ci łyżki do łyżki do sałatek Sagaform prezentują się bardzo elegancko, a przy okazji są wygodne w łyżki do sałatek marki Invotis po złożeniu przypominają więcej praktycznych łyżek do sałatek >> klik!3 Sałatka na grilla z makaronemDo przygotowania makaronowej sałatki z różnymi warzywami możesz tak naprawdę dobrać taki rodzaj makaronu, jaki tylko chcesz. Ja proponuję wybór gwiazdek lub kokardek, ale możesz zdecydować się na świderki, penne lub wesoły makaron w różnych kształtach. Składniki: Drobny makaron (gwiazdki, kolanka lub kokardki) Czerwona papryka Groszek konserwowy (z puszki) Kukurydza konserwowa (z puszki) Por Żółty ser Szczypiorek Jogurt naturalny Zioła prowansalskie Sól i pieprzSposób przygotowania:Wykonanie sałatki zacznij od ugotowania wybranego makaronu (białego lub razowego) w osolonej wodzie, by zdążył przestygnąć. Do wody dodaj też łyżkę oleju, która zabezpieczy makaron przed warzywa i odpowiednio pokrój – paprykę w kostkę, a por w plasterki. Osącz kukurydzę i groszek z zalewy, dodaj do reszty drobno posiekaj i również dodaj do kostkę żółtego sera zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Starty ser doda sałatce ciekawego sos na bazie gęstego jogurtu naturalnego oraz ziół prowansalskich. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę solą oraz pieprzem, dokładnie wymieszaj i wstaw do sałatkę możesz przełożyć do szklanej miski, która ładnie wyeksponuje wszystkie szklana salaterka dobrze wyeksponuje wszystkie składniki sałatki. Na zdjęciu miska marki salaterki mogą przybierać różne kształty. Na zdjęciu miska Krosno Pyszna i zdrowa sałatka na grilla z brokułamiBanalna w przygotowaniu, ale wyjątkowa w smaku! Bardzo lekka sałatka z brokułami, migdałami i serem feta jest wykwintna w swojej prostocie. Idealna do grillowanej piersi kurczaka czy rybnego filetu. Sprawdzi się podczas rodzinnych spotkań i pikników, urodzinowej imprezy lub innych Brokuł Set feta Jogurt naturalny Płatki migdałów lub pestki słonecznika Ząbki czosnku PieprzSposób przygotowania:Podstawą tej prostej sałatki jest brokuł, dlatego musisz zadbać o to, by został właściwie ugotowany. Uważaj, by go nie rozgotować – najlepszy jest taki al dente! Najlepiej podziel brokuł na różyczki i przyrządź w garnku do gotowania na parze, co sprawi, że będzie chrupki i jędrny. Gotowanie na parze nie wymaga użycia soli, bo tak przygotowane warzywa zachowują swój naturalny feta pokrój w kostkę, a płatki migdałów lub łuskane pestki słonecznika upraż na patelni (bez dodatku tłuszczu), by zyskały złoty podłużny półmisek i ułóż na nim różyczki ugotowanego brokuła oraz kostki sera wszystko jogurtem naturalnym z dodatkiem wyciśniętego ząbku czosnku oraz szczyptą sałatkę prażonymi migdałami lub pestkami słonecznika. Nie musisz przyprawiać dania solą, ponieważ ser feta jest już wystarczająco porcelanowy półmisek w kolorze bieli świetnie sprawdzi się do podawania różnego typu półmisek ceramiczny w szarym odcieniu to również dobry wybór!Cała oferta półmisków do potraw >> klik!5 Włoska sałatka ze świeżych pomidorów do grillaWłoska sałatka ze świeżych pomidorów wbrew pozorom dobrze komponuje się z tradycyjnym, polskim grillem. A to ze względu na fakt, że lekkość jej składników jest doskonałą przeciwwagą dla cięższych grillowanych Pomidory Mozzarella Rukola Świeża bazylia Oliwa z Oliwek Ocet balsamiczny Pieprz świeżo mielonySposób przygotowania:Do wykonania włoskiej sałatki możesz wybrać większe pomidory i pokroić je na mniejsze kawałki lub zdecydować się na mniejsze pomidorki koktajlowe, które wystarczy przekroić na pół. Do pomidorów dodaj mozzarellę – małe kuleczki lub pokrojoną na mniejsze kawałki rukolę i osusz ją w suszarce do sałatki dodaj listki świeżej bazylii, skrop wszystko oliwą z oliwek oraz octem sałatkę świeżo zmielonym pieprzem oraz szczyptą Szybka, grecka sałatka do grilla z fetąSer feta i czarne oliwki to wyśmienite połączenie. Do greckiej sałatki dodaj jeszcze chrupiącą sałatę lodową, soczyste pomidorki i więżą natkę pietruszki, która nada wszystkiego niebanalnego posmaku. I nie może zabraknąć tutaj sosu winegret! Taka sałatka może być również świetną przekąską do pracy, bez problemy przeniesiemy jej porcję w Ser feta Sałata lodowa Pomidorki koktajlowe Ogórek zielony Czarne oliwki Świeża natka pietruszki Sól i pieprzSos winegret: Sok z cytryny Oliwa z oliwek Ząbek czosnkuSposób przygotowania:Zanim przystąpisz do krojenia warzyw, umyj wszystkie osuszeniu sałaty w wirówce, porwij ją na mniejsze kawałki, przekrój pomidorki na pół, pokrój ogórka i ser feta. Przełóż składniki do większej miski i dorzuć do nich czarne pietruszki drobno posiekaj i dodaj do lekki sos na bazie oliwy z oliwek, łyżki soku z cytryny (lub octu winnego) oraz przeciśniętego przez praskę ząbka czosnku. Polej nim składniki i klasycznie dopraw sałatkę solą i pieprzem wedle box marki Curver w zestawie ze sztućcami i pojemnikiem na sos – idealny do box marki Xddesign posiada widelec i kilka komór na więcej lunch boxów >> klik!A może masz ochotę na sałatkę z tuńczykiem/ z łososiem/ z kozim serem i figami/ z gruszką lub na meksykańską sałatkę z nachosami? Jeszcze więcej przepisów na różnego typu sałatki, nie tylko na grilla, znajdziesz tutaj: KLIK!A jakie są Wasze ulubione sałatki, które doskonale komponują się z grillowanym mięsem czy rybą? Czekam na pomysły! 🙂 Ocena: wait...